Подворачивается нога в колене при ходьбе

Содержание статьи

Как понять, что у вас растяжение связок коленного сустава

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В коленном сочленении связочный аппарат служит для объединения костей бедра и голени. Его целостность и стабильную работу при движении обеспечивают связки, среди которых выделяют четыре основных — медиальная, латеральная (боковые) и две крестообразные (передняя и задняя). При чрезмерной нагрузке или ударе они могут растянуться или разорваться. Диагностика, лечение и прогноз зависят от причины, тяжести травмы и ее типа в зависимости от локации.

загрузка...

Причины

Наибольшему риску подвергаются спортсмены, а наиболее травмоопасными в этом отношении видами спорта являются связанные с подъемом тяжестей и бегом с частым изменением направления.

Растяжение связок коленного сустава

Получить травму можно и в быту, наиболее частые причины:

  • резкое сгибание колена;
  • внезапная остановка при беге;
  • быстрое изменение направления бега;
  • спотыкание;
  • резкие взмахи ногами (особенно с поворотом);
  • подъем тяжестей;
  • прыжки на твердую поверхность;
  • падение;
  • удар сзади, сбоку или прямой спереди в область колена;
  • скручивание в продольной оси (резкий разворот ноги, вывих).

В целом к патологии может привести любая резкая нагрузка на колено. Более обширная информация дана в данном видео.

Степень тяжести

Любое перенапряжение связок может повлечь за собой повреждение сопряженных структур, вывихи и разрывы. Исходя из этого, классифицируют тяжесть заболевания по трем степеням. Использование этой классификации позволяет быстро подобрать комплекс лечебных мер и составить прогноз в отношении сроков и качества восстановления рабочих функций сустава.

1 степень (легкая)

Диагностируется при поражении менее 10% волокон. Целостность сухожилий не нарушена, симптомы выражены слабо, специальных лечебных мер не требует (покой, народные средства). Через 2-3 недели симптомы проходят бесследно без последствий.

2 степень (средняя)

Связка остается целой, но разорвано до 50% волокон. Сустав временно не функционирует, но большинство случаев имеет благоприятный прогноз. Требуется консервативное лечение, в ряде случаев может потребоваться хирургическое вмешательство.

загрузка...

3 степень (тяжелая)

Разорвана больше половины волокон вплоть до полного отрыва, функция колена утрачена полностью. Требуется неотложное оперативное вмешательство (лечение — только хирургическое). Отсутствие медицинской помощи может привести к стойкой утрате коленным соединением своих функций. Качественное и своевременное лечение в большинстве случаев дает благоприятный прогноз.

Степени тяжести растяжение связок коленного сустава

Симптомы

Признаки растяжения суставных связок зависят от точной локализации и тяжести поражения волокон. В прямой зависимости от этого находятся и прогнозируемые сроки восстановления, и терапевтические мероприятия. Симптомы могут выглядеть следующим образом:

  • Ограничение подвижности колена. Может ощущаться как его тугоподвижность, так и полное отсутствие способности сгибаться, если имел место полный отрыв.
  • При движении может ощущаться или быть слышен характерный хруст или щелчки.
  • Болезненные ощущения при пальпации, сгибании/разгибании, а в более тяжелых случаях и при неподвижной конечности.
  • Нарастающая в течение первых суток (в более тяжелых случаях до 3-х дней) после травмы припухлость и синюшность кожи (внутренние кровоподтеки, ткани напитываются кровью вследствие нарушения целостности сосудов). В тяжелых случаях может наблюдаться опоясывающее (круговое) распухание ноги в области колена.
  • Нестабильность сочленения. При частичном растяжении ощущается скованность колена, если же травма была тяжелой и имел место полный или практически полный разрыв, оно может «выпадать» при ходьбе, создавать ощущение разболтанности.

Болевой синдром может оставаться и после заживления волокон, если не было оказано грамотной медпомощи. Это обусловлено формированием на ее поверхности узлов, которые постоянно будут травмировать близлежащие ткани трением во время ходьбы. На этом фоне могут развиться воспалительные патологии коленного сустава.

Диагностика

При врачебном осмотре важно диагностировать не только саму проблему, но и ее локализацию, дифференцировать, какое именно сухожилие суставного аппарата колена было травмировано. Осмотр колена производится со всех сторон во избежание получения осложнений от незамеченных и недолеченных состояний. При первичном осмотре обращается внимание на следующие симптомы, меняющиеся в зависимости от конкретной связки.

Внутренняя боковая (коллатеральная)

Боль может иметь распространенный характер, локализуется по внутренней стороне сустава. Если разорванные волокна расположены глубоко и прилегают близко к капсуле, в ней нередко наблюдается скопление крови (гемартроз). Пациент может говорить об ощущении подкашивания ноги наружу, а сам сустав как бы выскальзывает в этом направлении. Проведенная врачом проба подтверждает отклонение голени внутрь. Данное повреждение часто сопровождается вывихом коленной чашечки и нередко — переломом.

Наружная боковая (латеральная)

Характеризуется быстрым нарастанием опухания мягких тканей, боль локализуется снаружи. Поскольку в непосредственной близости расположены малоберцовый нерв и наружный мениск, они в данном случае также часто бывают травмированы. Сильные разрывы ведут к выраженной наружной нестабильности, нога имеет тенденцию подворачиваться даже при спокойной ходьбе. При сомнительной диагностике проводится тест на наружное отклонение голени.

Передняя крестообразная

Выраженный отек мягких тканей колена локализуется в передне-внутренней области, ощущается острая боль. Если произошел полный разрыв, голень «вывихивается» вперед. При гемартрозе, часто сопровождающем данный случай, сустав, помимо внешнего отека, сам увеличивается в объеме. Для точной постановки диагноза проводится тест так называемого «переднего выдвижного ящика».

Задняя крестообразная

Отечность менее выражена и формируется в подколенной ямке. Болевые ощущения и гематома локализуются там же. Ссадины на голени являются дополнительным фактором диагностики этого вида поражения. Тест, применяемый в данном случае, носит название пробы «заднего выдвижного ящика».

Аппаратная диагностика

Уточненный диагноз ставится по результатам аппаратного исследования, самым современным и эффективным из которых является магнитно резонансное (МРТ). Обычно назначается в разных проекциях и позволяет выявить все повреждения сухожилий, связок, хрящей.

Аппаратная диагностика растяжения связок колена

Альтернативным способом является компьютерная томография (если МРТ по каким-то причинам недоступна), однако, ее расшифровка более сложна и требует хорошей врачебной практики.

Если нет подозрения на перелом, рентген не назначается, поскольку не дает картины состояния связок на снимке.

При сильной боли и обширном опухании может быть назначена артроскопия, которая является и диагностической, и терапевтической мерой.

Основные отличия растяжения от перелома

При первичном осмотре бывает важно сразу исключить перелом для принятия правильных и адекватных мер первой помощи. О нарушении целостности костей будут свидетельствовать следующие признаки:

  • боль при полной неподвижности ног;
  • наблюдающееся на некоторых участках конечности снижение чувствительности;
  • измененная форма ноги, если имело место смещение сломанной кости;
  • нарушение (или полное отсутствие ) возможности шевелить пальцами ноги.

Лечение

Лечебные мероприятия зависят от обширности и тяжести травмирования связок, а также вовлеченных в процесс сосудов, мышц и нервов.

Иммобилизация

Обеспечение полной неподвижности колена имеет особое значение в ранние сроки. Необходимо обеспечить травмированной ноге полный покой, не вставать и не двигаться без посторонней помощи. В легких случаях бывает достаточно тугого бинтования, в более тяжелых может потребоваться наложение лонгет (осложненный случай с трещиной кости), впоследствии назначается ношение ортеза.

Иммобилизация колена при растяжении

Однако следует избегать продолжительного периода обездвиживания, поскольку это может спровоцировать развитие контрактур (устойчивых состояний ограниченной функциональности сочленения).

Первая помощь

Помимо обеспечения покоя, рекомендуется приложить к поврежденному колену на 20 минут что-то холодное (смоченное полотенце, лед и т. д.), обеспечить конечности приподнятое положение и, в случае необходимости, дать пострадавшему обезболивающее.

Холодные компрессы каждые 3 часа дают хороший эффект в течение первых суток.

Нагревать конечность прямым или опосредованным образом (баня, сауна и т. д.) в течение первых 2-4 суток категорически запрещено!

Медикаментозное лечение

Для медикаментозной поддержки могут назначаться следующие аллопатические препараты.

  • Диклофенак, Валусал, Аркетал Ромфарм, Кетопрофен, Артрзилен — для остановки воспалительного процесса и облегчения болевого синдрома.
  • Анальгетики (Аспирин, Баралгин и др.). При интенсивной боли могут применяться опиодные аналоги.
  • Для обеспечения качественного венозного оттока применяются венотоники — Венитан, Троксевазин и другие.
  • Вобэнзим, Флогэнзим — для более быстрого снятия опухоли.
  • Наружные нестероидные противовоспалительные мази — Финалгель, Эфкамон, Диклак, Гепароиз зентива и др.).
  • Хондропротекторы, препараты кальция, коллагена и другие биодобавки, ускоряющие генерацию и обеспечивающие активное кровоснабжение пораженной области.

Физиотерапия

После прекращения нарастания острых симптомов назначаются физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез;
  • тепловое воздействие (парафиновые прогревания, ванночки и т. д.);
  • УВЧ.

Хирургическое вмешательство

Показания к операции имеются при полном отрыве и в осложненных случаях, после нее накладывается гипсовая повязка:

  • пункция с целью удаления суставной жидкости — показана в случае нарушения целостности полости суставной капсулы и истечения синовиальной жидкости;
  • артроскопия — на крестообразных связках (назначается обычно при присутствии костных осколков при осложненной травме);
  • замена связки, наложение внутренних швов, требующих хирургического разреза.

Реабилитационные меры, направленные на восстановление подвижности сочленения и конечности в целом, должны быть начаты ориентировочно через 1 месяц после операции.

Народные средства

В зависимости от степени травмирования народные методы применимы либо в качестве основного лечения, либо в период реабилитации:

  • Картофельный компресс охлаждающего действия в первые 1-3 дня. Крупно натертый сырой картофель выдерживается 15 мин. в холоде, а затем накладывается густым слоем на травмированное колено и накрывается пленкой. Смыть через 15мин.
  • Глина целебных составов (белая, голубая) — для стимуляции регенерации тканей. Колено обмазывается разведенной до консистенции сметаны глиной и на 20 мин. покрывается х/б тканью.
  • Сок алоэ как противоотечное и противовоспалительное средство. Втирать в чистом виде без нажима.
  • Настой корня девясила — аналогичного действия. На 2 с. л. сырья — 2 ст. воды. Заварить, настоять 2 часа, смачивать бинт и делать аппликации на 30 мин.
  • Ягоды бузины — для быстрого устранения гематом. На 50 г ягод 1 ст. воды — довести до кипения и остудить. Делать аппликации смоченной тканью на 20 мин.
  • Компресс из сладкого печеного лука — помогает снять отек и облегчает боль. Испечь в духовке луковицу, смешать с 1 с. л. сахара, нанести кашицу в виде маски. На 30 мин. обернуть пленкой, затем хорошо смыть.

Сколько времени потребуется на восстановление?

В среднем срок полного восстановления коленного сустава после растяжения связок занимает от 2-3 недель до нескольких месяцев. Срок лечения зависит как от тяжести, объема и локации поражения, так и от выполнения пациентом предписаний врача и его серьезного отношения к реабилитационным мероприятиям.

После растяжения связок 1-2 степени начинать занятия по восстановлению подвижности следует через 2 недели (если врачом не указано иначе).

После операции костыли могут быть необходимы до 8 недель, в последующие 1-2 месяца требуется восстановление функций конечности и самостоятельная работа по укреплению мышц. Через 4-6 месяцев может быть восстановлен допуск к спортивным тренировкам.

Ортопедические стельки при различных видах плоскостопия

Ортопедические стельки при плоскостопии

Каждый человек совершает тысячи шагов ежедневно, и каждый из них – это удар стопы о землю, после которого нагрузка равномерно распределяется по скелету. Когда данная нагрузка «ложится» правильно, процесс ходьбы не доставляет никакого дискомфорта, но нарушения в строении стоп могут негативно отразиться на комфортности передвижений. Плоскостопие является довольно распространённой проблемой, требующей коррекции. К числу наиболее простых и доступных методик исправления ситуации относится ношение ортопедических стелек.

  • Необходимость и формы ортопедических стелек

    В нормальном положении стопа человека имеет три опорные точки, и такое распределение помогает рационально распределять вес при ходьбе. Также в этой части тела имеются и множественные рефлексогенные точки, и при изменениях положения ноги организм способен соответствующе реагировать изменением положения всего тела.

    При плоскостопии деформируются своды стопы – они становятся пониженными. При создании отпечатка ноги можно просмотреть её контур целиком. Ухудшение состояния сводов провоцирует нарушение рессорной функцией: нога уже не способна должным образом распределять нагрузку, что ведет к перегрузке вышерасположенных суставов и костных элементов. Для восстановления нормальной работы и применяются ортопедические стельки – специальные изгибы в них помогают поддерживать стопу в здоровом положении. Итак, стельки при данном заболевании выполняют такие задачи:

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    • восстанавливают необходимую высоту сводов;
    • создают условия для правильного положения ноги;
    • делают процесс ходьбы комфортным.

    Все стельки, применяющиеся при плоскостопии, имеют похожее строение. В области внутреннего свода создаётся супинатор (плотная возвышенность) для его поддержания, на месте пятки – углубление, а в зоне переката стопы при ходьбе – небольшая возвышенность. Передняя часть ноги (область пальцев) в коррекции обычно не участвует, поэтому носит символическое название «хлястик» .

    Замечание специалиста: учитывая, что сложность плоскостопия бывает самой разной, для подгона под индивидуальные особенности стопы используют так называемые клинья – структурные элементы стельки, создающие возвышенность с определённым углом. Их могут вставлять в то место, где это необходимо.

    Стельки могут изготавливаться из различных материалов, предпочтительными являются натуральная кожа, пробка и современные полимерные составы. В ассортименте производителей можно найти самые разнообразные варианты: полустельки (без хлястика под пальцы), специальные модели для туфель с небольшим каблуком, каркасные жёсткие варианты для ношения в закрытой обуви, классические варианты для разных форм деформаций стоп.

    Что выбрать: стельки из аптеки или изготовленные под заказ?

    Всего существует три категории ортопедических стелек для использования при плоскостопии:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • серийные — изготавливаются по усреднённым колодкам и предназначенные для массовых продаж;
    • индивидуализированные модели, приближенные к самым распространённым деформациям стопы;
    • индивидуальные — изготавливаются по личным параметрам стопы пациента.

    Врачи рекомендуют пользоваться последним вариантом приспособления, ведь только в таком случае можно достигнуть максимальной пользы от его ношения.

    Вариант с покупными массовыми стельками может подойти, если проблема плоскостопия находится на начальной стадии своего развития – искажения незначительны, поэтому вполне могут подойти усреднённые модели. При наличии более сложных ситуаций важно детально учесть каждую особенность строения ноги, все аспекты деформации – правильная и полноценная поддержка является залогом успешной коррекции.

    Стельки на заказ изготавливают в несколько этапов:

    1. Снимают оттиск стопы.
    2. Делают гипсовый слепок.
    3. Снимают сантиметровые замеры и очерчивают контуры.
    4. В идеале проводят объёмное сканирование ноги на специальном оборудовании.
    5. Далее создают гипсовую колодку по полученным данным.
    6. На основании всех материалов создают супинаторы и клинья, располагая их необходимым образом на последнем этапе создания стельки.

    Нужно ли обращаться к врачу?

    Для профилактики плоскостопия могут применяться исключительно мягкие варианты ортопедических стелек, а жёсткие коррекционные варианты можно носить только при чётко установленном диагнозе. Первое, что нужно сделать человеку, у которого имеются нарушения строения стопы – обратиться к врачу-ортопеду. Врач проведёт осмотр, при необходимости назначит обследования и установит диагноз. При плоскостопии дать рецепт на ношение специальных коррекционных стелек может только врач, самостоятельно принимать такое решение опасно, ведь при неправильном толковании симптомов можно только навредить себе.

    Правила подбора

    Вид и структура самой стельки полностью зависит от состояния стопы пациента. Так, для разных типов плоскостопия понадобятся различные накладки и их расположение.

    При поперечном или продольном плоскостопии

    Поперечное плоскостопие (снижение поперечного свода) или продольное плоскостопие (снижение продольного свода) — в таком случае стелька обязательно должна иметь выкладку в области искажённого свода соответствующей высоты и углубление под пятку

    При комбинированном

    В этом случае страдают оба типа сводов стопы, могут понадобиться более сложные варианты. Обязательным параметром является наличие гнезда под пятку, выкладка обеих сводов для нормализации их положения и небольшой бугорок по центру стопы ближе к пальцам для профилактики натоптышей.

    В детском возрасте плоскостопие обычно находится на начальном этапе развития, ткани легко поддаются корректировке, поэтому часто достаточно назначения мягких стелек. Беременность, в свою очередь, сама по себе может спровоцировать уплощение стопы, так что ортопедические стельки нередко прописываются будущим мамам для профилактики дефектов. При использовании стельки в любой ситуации крайне важно, чтобы она идеально соответствовала размеру ноги.

    Коррекция

    Коррекция ортопедических приспособлений может понадобиться в двух ситуациях:

    • улучшение состояния стопы;
    • износ приспособления.

    В среднем одна стелька, изготовленная из качественного материала, служит несколько лет, но в процессе ношения она немного деформируется из-за постоянной нагрузки. Поэтому целесообразно периодически обращаться к мастеру для её коррекции.

    Может понадобиться изменить конструкцию стельки, если состояние деформированной стопы стало лучше: изменить высоту подкладок под своды, скорректировать количество и размещение клиньев и т.д. В таком случае можно либо обратиться к специалисту, либо самостоятельно изменить положение при наличии модели, предусматривающей такую возможность.

    Заказать стельки или сделать самому?

    Некоторые люди прибегают к определённым ухищрениям и стараются самостоятельно изготовить ортопедические стельки, используя подручные материалы. Так, для формирования сводов применяют вату и бинты, медицинский пластырь для креплений, ткани для создания ровного покрытия и т. д., а для определения формы стопы её просто обрисовывают на бумаге.

    Специалисты не рекомендуют прибегать к такому подходу, ведь в подобных условиях просто невозможно достичь точности в замерах, сформированные возвышения будут не стабильны, а без медицинского образования сложно определить, на какую именно высоту и где поднимать ногу. Ношение неправильного приспособления может только усугубить ситуацию, превращая одну картину неправильного распределения нагрузки в другую. Наилучший вариант для здоровья ног – обратиться за помощью к профессионалу.

    Отзывы

    Плоскостопие – проблема распространённая, а применение ортопедических стелек считается наиболее простым методом её решения. В сети можно найти массу отзывов людей, которые уже успешно пользуются таким приспособлением.

    Мой муж уже больше десяти лет носит специальные стельки. Раньше покупали готовые, сейчас появилась возможность делать на заказ. Ходить стало намного удобнее и комфортнее, здоровье прежде всего!

    София
    https://www.babyblog.ru/community/post/health/1690836

    Как и все девочки, хотела ходить на каблуках и мучилась со своим плоскостопием долгие годы, только в 25 лет поняла, что так нельзя и перешла на более низкую обувь. Ноги уже приобрели заметные деформации, поэтому обратилась к врачу и мне подобрали стельки. Они действительно помогают, деформации становятся меньше за довольно короткий промежуток времени.

    Лена
    http://irecommend.ru/content/neobkhodimy-pri-maleishem-nameke-o-ploskostopii

    Со школы знала, что у меня плоскостопие, но ничего не беспокоило. А недавно начала испытывать боль при ходьбе и пошла к врачу. Срочным образом выписали стельки, сказали, что если откажусь, то ситуация будет только хуже.

    Надя
    https://www.babyblog.ru/community/post/health/1690836

    Видео: что такое плоскостопие и можно ли его вылечить?

    Ортопедические стельки при плоскостопии – необходимость, помогающая облегчить и улучшить состояние стоп. Назначением такого приспособления занимается только врач-ортопед, а наилучшего эффекта можно добиться с применением стелек, изготовленных по индивидуальному заказу.

    Что делать, если болит и опухает голеностопный сустав?

    Голеностопный сустав – это соединение по строению является одним из самых сложных в организме. Его роль очень важна при передвижении человека. Кроме того, он принимает на себя огромные нагрузки при ходьбе от всего опорно-двигательного аппарата.

    Как лечить

    Так как данный сустав очень подвижен, это зачастую приводит к таким травмам:

    • растяжение;
    • вывих;
    • перелом. Разрыв связок голеностопного сустава лечение

    Сложность строения и большая загруженность требуют надлежащего ухода и заботы о суставах. Иначе возникают боль, припухлость, отечность, опухоль голеностопного сустава. Более того, основанием для обращения к специалистам может стать покраснение тканей в области голеностопного сустава, ощущение хруста костей, повышение температуры кожи и опухоль.

    Ноги человека почти всегда находятся в движении. Поэтому регулярно появляются травмы. Некоторые связаны с неаккуратностью, а другие со слабостью связок. Неустойчивая обувь на высоком каблуке тоже может стать причиной отечности и травмы голеностопного сустава. Чаще всего таким травмам подвержены дети, так как они очень активны, а их суставы не до конца сформированы.

    Отеки и боли при травмах

    Если травма случается, то она сопровождается колющей болью, отечностью суставов стопы. После случившегося нужно дать ноге покой. Старайтесь не наступать на нее, расположитесь так, чтобы нога была приподнята на диване или стуле. Положите под нее что-нибудь мягкое (например подушку). В районе ушиба нужно приложить холодный компресс. Если есть обезболивающая мазь, обработайте ей, но убедитесь, что она без разогревающего эффекта. Далее нужно обратиться к травматологу. Только он сможет оценить характер вашего повреждения и назначить лечение. Не спешите делать заключение сами, ведь на первый взгляд может показаться, что ничего страшного нет. А на самом деле может произойти серьезный вывих или даже перелом.

    В случае если травмы не было, а боль и отек проявили себя, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

    Причинами отека могут быть следующие:

    • артрит;
    • артроз;
    • подагра (это нарушение обмена веществ, отчего в крови суставов повышается концентрация мочевой кислоты, а это ведет к отложению солей, деформации тканей, воспалению и ограничению подвижности);
    • бурсит голеностопа;
    • синовит;
    • воспаление связок и т. д.

    При таком отеке нельзя накладывать холодный компресс. Не нужно массировать или разогревать. Если опухает нога, нужно узнать точный диагноз и назначение врача, и как можно скорее.

    Воспаленный голеностопный сустав

    Диагностика болезней

    Почти все виды воспалительно-дегенеративных процессов в суставах ног диагностируются с помощью:

    • рентгена;
    • магнитно-резонансной томографии (МРТ);
    • компьютерной томографии (КТ);
    • общего анализа крови.

    После того как диагноз поставлен, пациенту назначают комплексное лечение. В него входят снятие воспалительных процессов в суставах ног и нормализация обмена веществ. Если соединительный элемент распух, то такое лечение может сопровождаться диетой, в которой понижено употребление соли и белка. Ушиб голеностопного сустава

    Для профилактики, если в суставах нет патологий, но голеностопы часто подворачиваются, необходимо пройти комплекс лечебной физкультуры по укреплению ног. Также укреплению лодыжек и голеностопа способствуют катание на коньках и плавание.

    Полнота и избыточный вес тоже являются факторами для того, чтобы возникла боль и опухоль суставов. И не увлекайтесь консервантами, соленостями и белковой пищей, так как иногда ноги отекают именно от них.

     

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов