Болят колени у ребенка 8 лет

Болезнь Шляттера у детей и подростков: симптомы и лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болезнь Шляттера является одним из заболеваний, которые развиваются в возрасте от 10 до 18 лет, при котором происходит некроз костной ткани в области колена.

загрузка...

Это заболевание также известно, как болезнь Осгуда-Шляттера. Заболевание относится к остеодистрофии и является одним из ее видов, который проявляется в районе головки большеберцовой кости голени.

Содержание статьи:
Причины развития болезни
Какие бывают симптомы
Методы лечения болезни Шляттера
Профилактические меры

Заболевания опорно-двигательного аппарата приобретают все большую распространенность в современном мире. При этом наблюдается их значительное «омоложение», ведь затрагивают такие болезни не только взрослых и пожилых людей, но и детей.

Болезнь Шляттера у детей

у ребенка болят колениКак упоминалось выше, это болезнь Шляттера встречается только в детском и подростковом возрасте, в период активного роста.

Для взрослых его развитие не характерно. Это связанно с тем, что у детей скорость формирования костей не соответствует переносимым нагрузкам на них.

Болезнь Шляттера в подростковом возрасте

Подростки также подвержены возможности появления этой болезни. Ведь она может развиться только в период роста организма. Это объясняется тем, что окостенение происходит постепенно и во время роста кости имеют вид хрящевых образований. В детском и подростковом возрасте точки окостенения разрастаются и границы между ними практически не заметны. Во взрослом же возрасте эти границы закрываются полностью и исключается возможность развития заболевания.

Почему возникает болезнь Шляттера именно в области большеберцовой кости? Все очень просто. В детском и подростковом возрасте бугристость этой кости рыхлая и часто поддается травмированию.  По мере взросления бугристость большеберцовой кости прочно срастается с остальной частью кости, что обеспечивает стойкость к развитию заболевания.

Причины возникновения

Первопричина болезни Шляттера до сих пор точно не определена. Однако, имеющиеся сведения позволяют причины появления болезни условно разделить на 2 группы:

загрузка...
  • Травмы, связанные с занятиями спортом, а также вывихи, переломы и другие повреждения кости.
  • Микротравмы, которые носят постоянный характер и не связаны с занятием спортом или чрезмерными нагрузками.

Факторы риска развития заболевания

Предрасполагающими факторами развития болезни являются занятия:

  • хоккеем;
  • баскетболом;
  • футболом;
  • акробатикой;
  • большим теннисом; травма колена после занятий спортом
  • легкой атлетикой;
  • разными видами борьбы;
  • гимнастикой;
  • фигурным катанием;
  • прыжками в высоту и длину;
  • велоспортом;
  • керлингом;
  • танцами;
  • лыжным спортом;
  • балетом и т.д.

Как видно, спровоцировать болезнь могут занятия спортом, танцами , которые связаны с частой и быстрой сменой траектории движений, что может стать причиной травмирования коленной области.

Более часто болезни Шляттера подвергаются мальчики, из-за того, что они ведут более подвижный образ жизни. К тому же период повышенного риска развития заболевания у мальчиков больше, так как они более медленно развиваются. У девочек пик заболеваемости попадает на возраст 10-12 лет.

Симптомы болезни

Поначалу болезнь Осгуда-Шляттера может протекать бессимптомно. Поэтому большинство больных не обращают внимание на появившиеся боли в колене и не подозревают, что они сигнализируют о наличии болезни.

Со временем боли усиливаются и особенно тревожат пациента после физической нагрузки на колено, например, при приседании, подъеме на лестницу или спуске с нее и т.д.

Наиболее часто поражается одно колено, но может происходить одновременное поражение обеих колен.

Характерными симптомами болезни Шляттера являются:

  • отечность мягких тканей в подколенном отделе;
  • повышенный тонус мышц;
  • боли в коленном суставе при ходьбе, приседаниях, физических нагрузках;
  • по мере усложнения болезни возникают хроническая болезненность в области колена;
  • при этих всех симптомах системных изменений в организме не происходит и температура тела не повышается.

При осмотре колена сильно заметна его отечность, которая сглаживает очертания бугристости большеберцовой кости. Колено при прощупывании весьма болезненно. При пальпации отечности прощупывается твердый выступ, а сама отечность плотноэластической консистенции.

Отекшее коленоТечение болезни Шляттера весьма длительное, но при своевременном обращении к врачу имеются все шансы на выздоровление. Поэтому, если ребенок получил травму либо его тревожит болезненность и неприятные ощущения в области колена – не тяните с обращением к врачу. Чем раньше будет определена болезнь Шляттера и начато лечение, тем большая вероятность, что потребуется меньше времени на полное восстановление здоровья.

Хоть бытует мнение, что со временем болезнь проходит сама, это не совсем верно. Ее прогрессирование замедляется и останавливается по мере взросления организма, однако лечение в большинстве случаев необходимо.

Даже после успешного лечения под коленом могут остаться шишки. Также больной может стать метеочувствительным – колени будут тревожить каждый раз при смене погоды.

Как врач ставит этот диагноз

Для диагностирования болезни Шляттера проводится осмотр, а также опрос пациента. Для подтверждения диагноза используют рентгенографическое исследование радиоизотопное сканирование.

В отдельных случаях дополнительно назначается УЗИ колена. Помимо этого, весьма информативны компьютерная томография и магнитно-резонансная томография.

Лечение

Самостоятельно приниматься за лечение болезни нельзя. Необходимо обратиться с проблемой к травматологу, хирургу или ортопеду и выполнять все рекомендации лечебного курса.

Чаще всего лечение проводится амбулаторно.

Больному необходимо исключить все нагрузки на пораженный сустав и обеспечить его максимальную неподвижность. В особо запущенных и тяжелых случаях возможно применение повязки или шины, фиксирующей сустав.

Медикаментозное лечение

таблетки ибупрофенаМедикаментозная терапия при болезни Шляттера необходима для снятия воспаления, отечности и обезболивания. Для этих целей применяют нестероидные противовоспалительные средства: Ибупрофен, Диклофенак, Тайленол и др.

При этом очень внимательно нужно относиться к дозам препаратов и схеме лечения. Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу и уменьшать время между приемами лекарств. Ведь речь идет о лечении детей, а препараты этой группы могут оказывать множественные побочные эффекты. Некоторые НПВС запрещено назначать детям до 12, 14 и даже 16 лет. Это обязательно следует учитывать при выборе препарата!

Курс лечения медицинскими препаратами назначают непродолжительный, но достаточный для того, чтобы избавить пациента от боли и снять воспалительный процесс.

Физиотерапия

Физиотерапия является неотъемлемой частью лечения болезни Шляттера. Хорошую эффективность в борьбе с заболеванием оказывает электрофорез с кальцием, прокаином, лидокаином, кокарбоксилазой или аминофиллином. Применение кальция для электрофореза обеспечивает восстановление пораженных участков кости.

Также применяются методы ударно-волновой терапии, магнитотерапию, УФ-облучение, грязевые и парафиновые ванны. Эти процедуры помогают снять воспаление и отечность, уменьшить болевой синдром.

Вид процедур, их курс и количество назначается врачом в каждом случае индивидуально, с учетом тяжести заболевания и особенностей его протекания.

Немедикаментозные методы

лечебная физкультура с детьмиМассаж назначается при болезни Шляттера для ускорения процесса оттока лимфы и улучшения кровообращения в поврежденном участке. При этом будет происходить укрепление мышц и сухожилий, что также будет положительно влиять на выздоровление.

Назначается также и лечебная  физкультура для разработки подколенных сухожилий и укрепления мышц. Упражнения подбираются в каждом случае отдельно, с учетом степени заболевания и состояния больного. Очень важно, чтобы комплекс упражнений подбирался специалистом, который сможет правильно рассчитать необходимую нагрузку.

Запрещено самостоятельно подбирать себе упражнения! Занятия должны проходить только под наблюдением компетентного медицинского работника. Ведь при неверном выполнении и чрезмерных нагрузках вместо пользы можно получить противоположный эффект и усугубление болезни.

По завершению лечения необходимо следить за образом жизни, исключив излишние нагрузки на колени, например, прыжки или бег. Постепенно можно будет увеличивать нагрузки, но при этом все равно нужно быть очень осторожными. При занятиях спортом следует использовать наколенники либо эластические бинты.

Народная медицина

Народная медицина тоже не обошла стороной болезнь Шляттера.

Компресс на коленоНаиболее распространенный метод – масляные компрессы. Их делают вечером и снимают утром. Для этого подсолнечное масло подогревают и наливают в деревянную емкость. Кусочек ткани пропитывают маслом и прикладывают к колену. Сверху накрывают полиэтиленом, обматывают полотенцем и оставляют на всю ночь. Курс лечения – не менее 1 месяца.

Важно помнить, что применять методы народной медицины, не посоветовавшись с врачом, крайне не желательно. Таким образом можно упустить момент и не начать своевременное лечение.

Хирургическое лечение

В наиболее сложных случаях, не поддающихся консервативному лечению, назначается оперативное вмешательство.

При этом может выполняться удаление бугорков и наростов, а также может быть внедрен трансплантат. В некоторых случаях может потребоваться пересадка кости.

Профилактика

Можно ли предупредить развитие болезни Шляттера? Скорее да, чем нет, но для этого следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Нагрузки выбирать в соответствии с возрастом и физической подготовкой.
  • Необходимо правильно готовить мышцы к нагрузкам и спорту: следует выполнять разминку, растирать мышцы.
  • Перед и после тренировок рекомендуется применять специальные разогревающие мази и кремы.
  • Использовать наколенники и эластичные бинты для защиты суставов во время нагрузок.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Содержание:

  • Проявления
  • Причины
  • Типы течения
  • Системная форма
  • Лечение

Ювенильный ревматоидный артрит – это заболевание, которому подвержены дети до 16 лет и которое протекает чаще всего с развитием инвалидности. Среди всех детских ревматических болезней оно находится на первом месте по частоте.

Проявления

uvenilЭтот детский недуг может проявляться совершенно разными симптомами. На первый план в самом начале развития болезни выходит повышение температуры тела. При этом внешне какого-то воспалительного процесса длительное время не проявляется. И только через некоторое время присоединяется отёчность и болезненность в одном суставе. По мере развития болезни начинают поражаться и другие суставы. Сам же воспалительный процесс протекает, как правило, симметрично и затрагивает еще и внутренние органы.

При ювенильном артрите происходит поражение крупных суставов, мелкие страдают гораздо реже. Основные симптомы поражения:

  1. Боль.
  2. Отёчность.
  3. Гиперемия кожи над местом воспаления.
  4. Постоянное повышение температуры тела до 39 градусов.
  5. Наличие аллергической сыпи.
  6. Увеличение селезёнки.
  7. Увеличение лимфатических узлов.

Причины

Сказать, почему именно у ребёнка появилась болезнь, довольно сложно. Чаще всего это инфекция, травма, переохлаждение или вирусы. В некоторых случаях она начинает проявляться практически сразу после ОРВИ, после прививки от краснухи, кори и паротита. Чаще всего заболевают девочки. А вот наследственного фактора при развитии этого заболевания не выявлено.

Ювенильный хронический артрит после правильного лечения даёт стойкую ремиссию, которая длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Однако в некоторых случаях может быть непрерывное постоянно рецидивирующее течение. Если не начать лечить болезнь своевременно, то она обычно приводит к инвалидности, особенно часто это происходит при артрите у маленьких детей.
uvenil2

Типы течения

Ювенильный артрит у детей может протекать в острой, подострой или хронической форме. Самой тяжёлой формой является острая форма заболевания. При этом болезнь прогрессирует очень быстро, а найти правильное лечение удаётся не всегда. Это характерно для детишек первых 3 лет жизни. При этом врачи дают неутешительные прогнозы.

Подострая форма начинает проявляться в одном суставе – это, как правило, это колено. Оно начинает распухать и перестаёт правильно функционировать. Но вот болевых ощущений при этом ребёнок не чувствует. Если недуг застигает ребенка в возрасте до 2 лет, то он просто перестаёт ходить. Особенно сильно скованны поражённые конечности в утренние часы после сна. При этом на протяжении длительного времени может и не появиться других симптомов. В некоторых случаях начинает проявляться и ревматоидное поражение глаз – увеит, который через полгода – год может привести к полной слепоте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При прогрессировании подострой формы болезни возникает или её суставная форма или суставно-висцеральная.

Системная форма

Ювенильный ревматоидный артрит у детей при суставной форме имеет стойкое поражение суставов, которые участвуют в процессе воспаления. Подвижность в них сильно ограничена, а иногда колени и локти могут совсем не двигаться. При этом поставить правильный диагноз в самом начале развития болезни очень сложно. Сделать это может только опытный специалист, который практикуется именно на детских артритах. При этом основными критериями диагноза будут:

  1. Воспаление сустава на протяжении 3 месяцев и более.
  2. Симметричное поражение.
  3. Наличие бурсита или тендосиновита.
  4. Появление контрактур.
  5. Наличие жидкости в суставной сумке.
  6. Утренняя скованность.
  7. Нарушение роста костей.
  8. Поражение шейного отдела позвоночника.

Ювинильный идиопатический артрит – это хроническое заболевание, типичным проявлением которого будет воспаление с болевыми ощущениями. Вылечить это заболевание невозможно, а лечение приносит только временное облегчение.

Лечение

uvenil3Терапия ведётся по нескольким направлениям. Самое главное – это подавить воспалительный процесс и не дать развиваться основным симптомам недуга. К тому же, стоит обязательно следить за тем, чтобы максимально сохранить функциональные способности суставов. И, конечно, только благодаря правильному лечению достигается длительная и стойкая ремиссия.

В лечении детей чаще всего применяются такие лекарственные средства, как диклофенак, напроксен, нимесулид, мелоксикам. Глюкокортикоиды в данном случае используются только при неэффективности нестероидных противовоспалительных препаратов.

  • Симптомы и лечение ушиба локтевого система
  • Классификация, проявления и терапия нодулярного теносиновита
  • Родители нашли трогательное послание, оставленное их дочерью, умершей от рака
  • Какие препараты помогут расслабить мышцы спины?
  • Как лечить некроз тазобедренного сустава?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    15 июля 2018

  • Можно ли вылечить сколиоз с помощью апитерапии?
  • 14 июля 2018

  • Почему столько времени не срастаются переломы?
  • 13 июля 2018

  • Что делать, если после падения появились боли в груди?
  • 12 июля 2018

  • Могут ли это быть симптомы перелома?
  • 11 июля 2018

  • Может ли спондилоартроз быть причиной боли в пояснице

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Нарушение осанки у детей заметно невооруженным глазом не только квалифицированному ортопеду-травматологу, но и родителям. Сгорбленная спина, ассиметричность плечевого пояса, выпячивание живота – классические проявления патологии. Примерно в 30% случаев смещение вертикальной оси туловища обусловлено наличием сколиоза (боковым отклонением позвоночного столба).

Оценка расположения позвоночной оси ребенка

Принципы оценки расположения позвоночной оси

Осанка у детей формируется до 24 лет в связи с постоянным ростом тела. На этом фоне любое воздействие может спровоцировать искривление позвоночного столба в горизонтальной и фронтальной плоскостях, поэтому важно ежегодно проверять наличие искривлений вертикальной оси.

Принципы оценки расположения позвоночной осиПризнаки правильной осанки:

  • Вертикальность туловища;
  • Развернутая грудная клетка;
  • Отведенные плечи;
  • Близкое расположение лопаток;
  • Подтянутый живот.

Любое отклонение от вышеприведенных признаков свидетельствует о наличии патологии.

Виды нарушения осанки в сагиттальной плоскости:

  • Сутулость – уплощения лордоза поясницы и увеличение кифоза груди;
  • Плоская спина – сглаживание всех изгибов позвоночного столба;
  • Плосковогнутая спина – уплощение грудного кифоза с нормальным поясничным лордозом;
  • Круглая спина – повышение грудного кифоза на протяжении грудного отдела;
  • Кругловогнутая спина – увеличение лордоза в пояснице и кифоза в груди.

Во фронтальной плоскости появляется сколиотическая дуга. Она не является заболеванием в отличие от сколиоза (бокового искривления оси позвоночника), а лишь следствием повышенного тонуса скелетной мускулатуры в одной половине туловища.

Существует 3 степени искривления позвоночника у детей:

1 степень – ребенок при желании может принять нормальную позицию, но в свободной позе прослеживается искривление позвоночной оси;

2 степень – деформация устраняется при висе на турнике или шведской стенке, и выпрямлении туловища;

3 степень – искривление остается при выпрямлении и висе ребенка на гимнастической штанге.

Сколиоз – причина инвалидности у детей

Осанка у детей при смещении оси позвоночника в боковую плоскость называется сколиотической дугой. Без выполнения рентгенографии позвоночного столба в прямой и боковой проекциях ее сложно отличить от истинного сколиоза. Тем не менее, искривление позвоночника во фронтальной плоскости в 3 и 4 степень приводит к инвалидности детей.

Степени сколиоза:

  1. На начальной стадии внешнего искривления спины вбок сложно дифференцировать между сколиозом и сколиотической дугой. Единственным признаком на рентгенограмме, позволяющим это сделать, является поворот позвонков вокруг оси (торсия) при истинном сколиозе. Величина искривления не превышает 30%.
  2. Искривление 31-60% отчетливо прослеживается при визуальном осмотре спины ребенка и появляется на 2 стадии сколиоза;
  3. Деформация позвоночного столба до 90% характеризуется изменением формы позвонков (они становятся клиновидными) и свидетельствует от 3 стадии патологии;
  4. При искривлении более 90% позвоночного столба (4 степень) в боковой плоскости появляется выраженное искривление вертикальной оси тела с непропорциональным смещением анатомических структур и внутренних органов.

Сколиоз более характерен для девочек в возрасте 12-14 лет при быстром росте и половом созревании. В данном случае изменения связаны с тем, что мышечно-связочный аппарат не успевает приспосабливаться к быстрому росту костной структуры.

Нарушенная осанка у детей может сочетаться с позвоночным горбом. При обзоре спины ребенка с данной патологией отчетливо выделяется большое выпячивание в грудном отделе. Дети с позвоночным горбом не могут опереться о спинку стула при сидении и всегда жалуются на боли в грудном отделе позвоночника.

Лечение ассиметричности спины в домашних условиях

Правильная осанка у детей должна формироваться с самого юного возраста. Как предотвратить искривление позвоночника у грудничков:

  • Грудничка нельзя класть на мягкую перину, а также сажать на подушки;
  • Когда малышу исполнится 3 года, его уже следует перекладывать на живот;
  • Не следует преждевременно пытаться научить малыша ходить;
  • Нельзя носить детей на одной руке все время;
  • При прогулке вместе с ребенком лучше водить его не за руку, а за широкую ленту, пропущенную через область подмышечных впадин;
  • С 2-3 лет учите детей правильно сидеть на стуле;
  • Постарайтесь научить их спать на жесткой постели с раннего возраста.

Родители должны помнить, что все их предыдущие старания по формированию правильной осанки у детей могут быть перечеркнуты неправильной посадкой за школьной партой или ношением тяжелого рюкзака на одном плече.
Лечение ассиметричности спины в домашних условиях

Медицинские принципы исправления позвоночника у ребенка

Неправильная осанка у детей требует обязательной постановки их на диспансерный учет. При этом ортопед-травматолог определит оптимальные методы коррекции:

  • При прогрессирующем сколиозе 3-4 степени, который выявляется у 0,6-0,7% процентов детей требуется госпитальное лечение: вытяжение, подводный массаж, специальные упражнения;
  • Не прогрессирующие сколиозы лечатся в амбулаторных условиях до окончания процесса роста детей;
  • При сколиозах 1 степени исправление патологии проводится корригирующей гимнастикой в группе лечебной физкультуры;
  • Смещение оси позвоночника в боковой плоскости 2-3 степени требует тщательного подхода к лечению. Таким детям назначаются занятия лечебной физкультурой в медицинском заведении или врачебно-физкультурном диспансере.

При сутулости, плоской и круглой спине необходимо ориентировать детей на регулярное выполнение упражнений (не реже 3 раз в неделю).

Перед выполнением лечебной гимнастики необходимо проработать позу правильной осанки. Установите ребенка возле стены и положите на голову книгу. Необходимо удерживать ее максимальное время. С помощью данной тренировки подсознательно закрепляется правильная поза.

Для профилактики искривления спины следует обращать внимание на следующие особенности:

  • Предотвратить функциональное укорочение конечности поможет правильный подбор обуви. При врожденном плоскостопии необходимо носить специальную обувь;
  • Для сна ребенку необходимо приобрести жесткий матрас;
  • Строгое соблюдение режима дня;
  • Отказ от некоторых вредных привычек: ношение рюкзака, неправильное положение туловища за школьной партой, перекидывание одной ноги на другую.

Заостряем внимание родителей на том, что частой причиной нарушения осанки у детей является плоскостопие. К сожалению, неправильное формирование свода стопы у малыша не настораживает родителей. Тем не менее, при ходьбе у ребенка с плоскостопием вес тела приходится на суставы и позвоночник, нарушается амортизационная функция последнего.

Поскольку плоская стопа у детей вначале не болит, проблема не доставляет дискомфорта. Болевой синдром возникнет лишь когда в костях отложатся соли кальция, а в организме человека не хватит сил для обеспечения функции передвижения.

С течением времени вслед за плоскостопием возникнет варикозное расширение вен нижних конечностей по причине нагрузки на кровеносную систему ног.

Вследствие быстрого развития осложнений врачи пытаются лечить нарушения осанки сразу после обнаружения. Эффективность терапии напрямую зависит от заинтересованности пациента в правильности, регулярности и длительности выполнения рекомендаций врача.

Укрепление мышечного корсета

Упражнения при нарушении осанки позволяют укрепить мышечный корсет спины, улучшить динамические свойства скелетной мускулатуры и предотвратить дальнейшее смещение позвоночника.

Курс лечебной гимнастики необходимо проводить регулярно и длительно. Систематичность выполнения упражнений не должна быть меньше 3 раза в неделю.

Гимнастические упражнения для выравнивания спины в зависимости от механизма действия классифицируются на 2 вида:

  • Статические;
  • Динамические.

Статические упражнения предназначены для укрепления «медленных» мышечных групп. Данные волокна чаще находятся в тоническом состоянии и очень медленно расслабляются. При искривлении оси позвоночника «медленные» мышцы с одной стороны туловища находятся в спазмированном состоянии. Чтобы его предотвратить назначаются статические упражнения.

Тренировка динамической скелетной мускулатуры направлена на повышение ее эластичности. В данном случае укрепляются «быстрые» мышечные волокна. Они способны быстро сокращаться и расслабляться. Активируются при активных физических движениях.

Гимнастические упражнения по особенностям воздействия на мышцы можно разделить на 3 разновидности:

  • Симметричные;
  • Ассиметричные;
  • Смешанные.

Симметричные упражнения воздействуют на симметричные группы мышц с обеих сторон туловища. Ассиметричные – направлены на укрепление отдельных мышечных волокон. Комбинированные варианты включают в себя обе вышеперечисленные группы.

Гимнастические упражнения

Приведем примерный перечень упражнений, которые применяются для исправления деформации позвоночника у детей:

  • Осуществляйте подъем прямых ног в стоячем положении. При этом на каждый счет пытайтесь достать ладонью руки носок ноги;
  • Если ежедневно выполнять упражнение «велосипед», можно быстро укрепить брюшной пресс. Оно предполагает имитирование езды на велосипеде, сидя на стуле;
  • Приподнимите ноги на высоту 40 см над полом и меняйте высоту подъема нижних конечностей постоянно. При этом одна нога должна двигаться вверх, а другая вниз;
  • Вытяните ноги прямо, а руки расположите вдоль туловища. В таком положении приподнимите ноги и зафиксируйте их на 30 секунд под углом в 30 градусов;
  • Если предыдущее упражнение выполнять легко, можно применить его усложненный вариант: поднимайте ноги под углом в 45 градусов;
  • Лягте на спину и выполняйте «ножницы» около 30 раз (попеременно заводите одну ногу за другую в поднятом положении);
  • Лежа поднимайте и опускайте ноги за голову 10-15 раз;
  • Сидя на стуле, закрепите ноги под опорой (ей может быть стул). Руки заведите за голову. Медленно разгибайтесь и опускайтесь;
  • Выполняйте висение на перекладине. Поднимите ноги прямо до прямого угла. Количество повторов 10-15 в течение 10 секунд;
  • Подтягивайте колени к животу в лежачем положении. Число повторений – по самочувствию.

Вышеприведенные упражнения для детей могут выполнять и родители. Они удобны тем, что не требуют длительных повторов и укрепляют мышечный корсет спины.

В заключение хотелось бы напомнить, что не существует таких лекарств, которые бы сделали мускулатуру сильной, а связки эластичными. Только лечебная гимнастика способна привести к королевской осанке.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов