Болит колено при вставании со стула

Что делать, если беспокоит боль в ягодице, которая отдает в ногу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

боль в ягодице отдает в ногуЯгодичные мышцы играют важную роль при различных движениях нижних конечностей человека, в том числе при ходьбе, беге, приседаниях и прочее.

загрузка...

Различают большие, средние и малые ягодичные мышцы, каждая из которых несет определенную функцию.

 

Анатомические особенности

Самой массивной и крупной является большая ягодичная мышца, которая и формирует рельеф и выпуклость этой части тела. Она представляет собой четырехглавые толстые мышцы, которые соединяют позвоночник и таз, с задней частью верхней трети кости бедра.

К функциям большой мышцы можно отнести:

  • сгибание и разгибание бедра;
  • поворот бедра во внешнюю сторону;
  • отведение бедра в сторону и приведение к центру.

Следующая по величине – средняя ягодичная мышца, представляет собой трехглавые мышцы, большая часть которых находится непосредственно под большой ягодичной мышцей. Будучи хорошо проработанной, эта мышца обеспечивает красивую боковую линию бедер.

Средняя мышца отвечает за:

  • отведение ноги в сторону;
  • поворот бедра внутрь/наружу;
  • стабилизирует тело и ноги при движениях – например, при ходьбе.

Самой незначительной по величине является малая мышца ягодиц, располагающаяся непосредственно под средней мышцей. Это плоские трехглавые мышцы, которые принимают участие в таких телодвижениях, как:

загрузка...
  • отведение ноги в сторону;
  • поворот бедра внутрь/наружу;
  • удержание туловища вертикально.

анатомия ягодичных мышц

Боль в ягодице — это серьезно!

Если боль в ягодице отдает в ногу это достаточно серьезный симптом, который может свидетельствовать о серьезных заболеваниях или патологиях.

При возникновении неприятных ощущений в этой области, вне зависимости от того, какой они силы и продолжительности, необходимо обратиться к врачу.

Ноющая и сильная боль в ягодице отдающая в ногу может быть симптомом или следствием таких заболеваний, как:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • радикулит;
  • патологии развития опорно-двигательного аппарата;
  • артроз;
  • нарушения кровообращения в тазобедренном суставе;
  • злокачественные опухоли.

Обычно пациенты жалуются на боль в левой или левой ягодице от бедра и вниз вдоль ноги, посередине ягодиц, острую и ноющую, усиливающуюся при физических нагрузках.

Боль в ягодицах, отдающая в ногу, как правило, возникает в поясничном отделе и распространяется ниже.

Это может быть проявлением остеохондроза, радикулита, искривления позвоночника, грыжи и разрыва фиброзного кольца.Боли в ягодице

Такие же ощущения, но с левой стороны могут иметь абсолютно другую природу, например, переохлаждение или травмы.

Неприятные ощущения между ягодицами обычно вызваны нарушениями со стороны прямой кишки, копчика и органов малого таза.

Такая боль может быть следствием травмы, патологиями костей этого отдела позвоночника или органов малого таза (матка, придатки, мочевой пузырь).

Часто природой боли отдающей в ногу может послужить и неврологические отклонения, стрессы и неспокойный психологический фон.

По интенсивности можно выделить постоянную ноющую, резкую (прострел), усиливающуюся при резких движениях и ослабевающую боль.

Диагностика каждого пациента необходима для точного определения этимологии заболевания, так как симптомы часто совпадают.

Остеохондроз — болезненная патология

ОстеохондрозВ последнее время остеохондрозом страдает все больше молодых людей, на чем сказывается большое количество факторов – тут и экология, и необходимость проводить большое количество времени в сидячем положении и так далее.

Такая боль обычно носит постоянный ноющий характер и усиливается при физических нагрузках и резких движениях. Это сопровождается и другими симптомами – болью в нижней части спины, повышенным тонусом мышц ягодиц, снижение чувствительности в нижних конечностях, слабость мышц голени и другие.

Лечение остеохондроза проводится врачом неврологом на основании жалоб пациента и необходимых исследований (рентген, томография). Назначаются противовоспалительные препараты широкого спектра действия, массаж, физиотерапия.

Межпозвоночная грыжа

Острая сильная боль от спины через ягодицы, перемещающаяся в ногу отмечается при грыжах межпозвонковых дисков. Сторона, где ощущения будут наиболее сильными, зависит от того, с какой стороны поражен нервный корешок позвонка.

Основный симптом сопровождают такие, как нарушение чувствительности кожи, неприятное покалывание или онемение конечностей. В более тяжелой форме при пережатии нервов могут возникнуть нарушения органов таза, задержка мочеиспускания и проблемы с дефекацией.

Межпозвонковую грыжу лечит врач ортопед или невролог с помощью жалоб пациента, общей диагностики и специальных исследований (МРТ, рентген, томография). Может быть назначено и хирургическое лечение при тяжелой форме заболевания.

Пояснично-крестцовый радикулит

К этому заболеванию обобщенно относят проявления болевых ощущений, связанные с раздражением нервных корешков спинного мозга.

Остеохондроз и позвоночная грыжа тоже могут быть классифицированы как радикулит, яркими представителями которого является острая боль в позвоночнике, пояснице, ягодицах и ноге.

Заключить, что это радикулит можно по трем общим симптомам:

  • болевые ощущения, описанные выше;Радикулит
  • наличие двигательных нарушений – снижение мышечной силы, слабость в ногах;
  • ухудшение чувствительности кожных покровов – онемение пальцев, покалывание в конечностях и так далее.

Сам по себе радикулит является не клиническим диагнозом, а следствием заболевания, которое должен определить квалифицированный специалист и назначить соответствующее лечение. Болевые ощущения снимаются противовоспалительными и обезболивающими препаратами.

Патологии развития опорно-двигательного аппарата

Части скелета человека составляют единую связанную систему. Отклонения от нормы в одном месте обязательно скажутся на других частях системы. В результате чего неправильно распределенный мышечный тонус приведет к передавливанию нервов и возникнет боль в ягодицах и других частях тела.

Больше всего страданий приносят изменения в поясничном столбе, которые чреваты болями в области ягодиц с распространением вниз по левой, правой ноге, или сразу с обеих сторон.

Одной из распространенных патологий является плоскостопие, которое несет за собой изменение всей конструкции пояса нижних конечностей.

Так, неправильно распределяется нагрузка на стопу, нарушается осанка и положение таза, что рано или поздно приводит к болевому синдрому в области поясницы, ягодиц и нижних конечностей.

При артрозе боли резкие и жгучие

Артроз это серьезное заболевание, сопровождающееся дегенерацией суставных тканей и нарушению их функций. Сопровождается этот процесс такими ощущениями, как боль в суставе, ягодице, ноге, паху.

Защемление нервовПервая стадия артроза выражается возникновением болевых ощущений в седалищной области во время нагрузок или длительной ходьбы, носит ноющий характер.

Вторая стадия характеризуется более сильными неприятными ощущениями, отдающими в паховую область и бедро.

Третья стадия сопровождается постоянным страданием пациента. Лечение и диагностика проводится врачом неврологом или ортопедом.

Нарушение кровообращения в тазобедренном суставе

В этом случае можно говорить о двух вариантах:

  1. Длительное сдавливание сосудов, снабжающих мышцы ягодиц. Это может быть вызвано длительным нахождением в состоянии сидя, например, при междугороднем переезде или сидячей офисной работе. Боль возникает в ягодице и отдает в нижнюю конечность, наблюдается онемение, покалывание и прочее. Избавиться от неприятных ощущений можно просто встав на ноги, дав тем самым возможность восстановиться кровообращению.
  2. Нарушения кровотока в подвздошной артерии, которые питают нижние конечности. Это опасный и серьезный симптом, который может быть следствием таких заболеваний, как тромбоз, атеросклероз, злокачественные образования.

К симптомам этого случая относятся: слабость в ногах, нарушение чувствительности кожных покровов, онемение, покалывание, появление хромоты, нарушение походки. Диагностировать патологию сосудов достаточно сложно и необходимо провести рентгенографию подвздошных артерий с введением контрастного вещества.

Злокачественные новообразования

Тянущие и колющие боли в ягодицах с распространением на одну или обе ноги могут свидетельствовать также и о наличии опухолей.

Так, лимфосаркома поражает скелет таза и выражается нарастающей болью в области ягодиц и ног; рак крови (миелома), остеома – поражает кости и тазовые в том числе. Разрастающиеся метастазы также могут привести к вышеозначенным симптомам.

Стоит знать и понимать

Стоит отметить, что болевые ощущения в ягодичных мышцах наиболее часто происходят из-за сдавливания нервов и нервных корешков. боль в области ягодицы отдающая в ногу

Под мышцами ягодиц проходит самый массивный нерв человеческого тела, называемый седалищным нервом.

Именно он и его отростки отвечают за иннервацию нижних конечностей человека. Болевые ощущения, которые испытывает человек, являются реакцией нервных окончаний на изменения, произошедшие вследствие отека мышечной ткани, смешения позвонков и прочее.

Уменьшения воспаления облегчит состояние больного, а целенаправленное комплексное лечение причины боли поможет избежать возвращения неприятных симптомов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как не допустить развитие сколиоза

Как не допустить развитие сколиоза

Заниматься профилактикой такого сложного заболевания, как сколиоз, нужно сразу после того, как ребенок появился на свет. Поскольку скелет постоянно растет и формируется, первое, с чего стоит начать – способствовать формированию правильной осанки и оградить малыша от воздействия негативных факторов.

Формирование сколиоза происходит рано, когда ребенок начинает сидеть и потом ходить и длится примерно до 18 лет. Патологически искривленный позвоночник приносит немало проблем, из-за него смещаются внутренние органы со своего естественного местоположения, развивается горб. Результатом может стать инвалидность и неспособность к нормальной жизнедеятельности. Само формирование правильной осанки начинается сразу после того, как ребенок появился на свет.

  • Общие принципы

    Есть несколько общих правил, которые применимы по отношению к маленькому ребенку. Итак, нельзя:

    • Усаживать малыша, пока он сам этого не сделает.
    • Водить ребенка, держа его за одну руку и с одной стороны.
    • Выбор мебели должен быть ориентирован на рост малыша.
    • Поверхность рабочего стола должна быть просторной для ребенка, чтобы он смог положить локти во время работы.
    • Смотреть телевизор в положении на боку давать ребенку нельзя.

    Если во время работы ребенок начинает сутулиться и горбиться, его необходимо показать врачу и выяснить, все ли у него в порядке со зрением.

    Следить за осанкой ребенка должны не только родители, но и работники в детском саду или школе. Это также важный этап профилактики сколиоза, ведь скелет ребенка постоянно растет и развивается. Если есть риск появления малыша с врожденной формой сколиоза, то мать во время беременности должна соблюдать все рекомендации своего врача. При таком варианте развития событий врачом назначается фолиевая кислота и витамин В12. Эти препараты помогают правильному формированию скелета ребенка в утробе матери и препятствуют нарушениям со стороны костной ткани.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Ребенок должен постоянно соблюдать правильную осанку, голова его должна быть немного приподнята вверх, плечи развернуты, опущены и расслаблены, лопатки в обязательном порядке прилегают к спине, а живот находится на одной визуальной линии с грудью.

    В обязательном порядке выполняются физические упражнения, особенно на уроках физкультуры, все это способствует укреплению мышц и формированию нормальной осанки. Чтобы ребенок смог нормально расти и развиваться, он должен двигаться не менее пяти часов на протяжении дня. Положительный эффект оказывает утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, занятия бегом или в бассейне или природном водоеме в летнее время.

    После рождения

    После рождения многие родители стараются научить ребенка всему, тем самым ускоряя его развитие. Первое с чего все начинается – это усаживание, подмащивание под спину подушек, а делать этого категорически нельзя. Позвоночный столб еще не окреп и попросту может искривляться. Ребенок и сам сядет, но только тогда, когда для этого придет свое время.

    Первые шаги

    Ходунки, по мнению многих врачей, наносят вред малышу. Да, маме удобно, да и сам ребенок носится себе по комнате без риска упасть, но вот формировать правильную осанку они не могут. Все произойдет само по себе, малыш сам встанет на ноги и пойдет.

    Помочь в этот период может и плавание, с раннего детства нужно учить ребенка. И если в старшем возрасте потребуется посещение бассейна, то маленькому его вполне заменит ванна. Если ребенок полюбит плавание, то его спина всегда будет ровной.

    Диета

    Значение имеет и питание, которое должно быть полноценным и сбалансированным. Основным компонентом пищевого рациона ребенка остается молоко и молочные продукты, животный белок, а также фрукты и овощи. Ребенок должен получать с пищей как можно больше кальция и витаминов.

    Подбор мебели

    Значение имеет и правильно подобранная мебель, которая должна учитывать все физиологические особенности и рост малыша. И речь тут идет не только о парте, у детей дошкольного возраста мебель должна соответствовать возрасту. При посещении детского сада, важно проверить, какого размера стол и стульчик на месте, где сидит ребенок.

    Физическая культура

    Гимнастика должна сопровождать каждое утро ребенка после вставания с постели. Положительным примером в этом плане могут стать родители, которые не только научат, но и покажут, как делаются те или иные упражнения.

    Начать все нужно с разминки, на этом этапе можно побегать на месте или просто промаршировать. Когда дыхание восстановилось, переходят к собственно упражнениям. Они могут быть разными, но основной упор делается на укрепление мышц спины. Так, полезными будут наклоны, повороты, приседания, упражнения для пресса.

    В период школы

    Когда ребенок пошел в школу, необходимо подобрать правильный рюкзак, который бы имел лямки из мягкого материала и равномерно распределял вес по спине.

    Раньше промышленность выпускала портфели с одной ручкой, это хорошо помнят наши родители. Носить такой груз приходилось в одной руке, за счет чего развитие сколиоза было неизбежным. Сегодня такие портфели остались только в памяти и на страницах старых книг или рисунков.

    В этот период длительное пребывание за компьютером или перед телевизором может стать причиной развития сколиоза. Проще поиграть с ребенком дома или на свежем воздухе, полезно это будет и для родителей.

    В подростковом возрасте

    В этом возрасте ребенок бывает просто «неуправляем», а риск сколиоза увеличивается в разы. Парней утром не разбудить, сказывается длительное пребывание перед компьютером, какая уж тут зарядка. Девочке срочно подавай туфли на каблуке, что для формирующейся осанки просто губительно. Важно не кричать и не настаивать на своей единственно правильной точке зрения. Переубедить могут помочь и уговоры, и беседы, главное, правильно найти подход.

    Сон

    Во сне человек проводит очень много времени и для того, чтобы он был полезным и здоровым, требуется правильная кровать. Она не должна отличаться мягкостью. Хорошими помощниками в борьбе со сколиозом станут ортопедический матрац и подушка. Найти их сегодня не сложно, как и подобрать специальный размер.

    У взрослых

    Если ваш скелет полностью сформирован, то это не значит, что у взрослого человека профилактика сколиоза не должна проводиться вообще. Если работа связана с длительным сидением, то необходимо постараться, чтобы спина была постоянно ровной. Уделить внимание необходимо и подбору рабочей мебели. Стул должен иметь спинку и подлокотники, стопы при этом располагаются на полу, и колени согнуты под прямым углом.

    Если необходимо длительно читать книгу, потребуется специальная подставка под нее. Это поможет шее располагаться прямо и не наклоняясь. Внимания потребует освещение рабочего или читального места, расположение и постановка компьютерного монитора. Поза во время работы должна быть максимально ровной, как и сама ось спины.

    Во время работы важно постоянно и регулярно вставать, пройтись, к примеру, в буфет. Полезно будет выполнить и разминку и не только для ног, но и для спины.

    Во время длительного стояния как можно чаще необходимо менять позу и ногу, на которую приходится опора. А если необходимо переносить груз, то поднимать его нужно с пола, приседая, и распределять вес на обе руки в равных долях.

    Упражнения для профилактики сколиоза

    С целью профилактики сколиоза применяются многие упражнения, но зависят они от степени искривления позвоночного столба. Если позвоночный столб искривлен до первой степени, положено выполнять симметричные упражнения и обязательно дыхательную гимнастику. При наличии искривления позвоночника второй степени используется дыхательная гимнастика, а также упражнения с отягощением. Если есть искривление позвоночника третьей степени, применяется все вышеперечисленное, но дополняется упражнениями для укрепления боковых мышц. Но есть и упражнения, направленные на профилактику сколиоза. Выполнять их несложно, а времени потребуется минимум, да и как известно, профилактировать болезнь проще, нежели потом ее лечить.

    Примерный комплекс упражнений

    Для первого упражнения человек должен лечь на ровную и твердую поверхность, а руки сложить в замок на затылке. Во время вдоха локти разводят в стороны, кисти рук самое главное не отрывать. Во время выдоха медленно сводят руки, локти при этом должны коснуться друг друга на высоте выдоха. Выполняется упражнение от 3 до 4 раз, что и является подготовкой. Эффект это упражнение может принести и при сколиозе первой степени.

    Для второго упражнения менять положение не стоит, локти разводятся в стороны. Упражнение выполняется на вдохе, во время которого медленно поднимается правая нога до максимально возможного уровня, после нога сгибается в колене и подводится к животу. Во время выдоха нога медленно разгибается и укладывается в исходное положение. Такое же упражнение выполняется и для левой ноги, цикл повторений составляет от 3 до 5 раз для каждой из конечностей.

    Третье упражнение выполняется в том же исходном положении. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, таз располагается на поверхности. Суть упражнения состоит в том, что на высоте вдоха поднимается таз до такого уровня, пока позвоночник максимально не согнется в области грудного отдела. В таком положении все фиксируется примерно на 1 секунду, а после на выдохе опускается таз, позвоночник распрямляется. Повторить упражнение необходимо от 3 до 5 раз у детей, а у взрослых от 6 до 8 раз.

    Во время четвертого упражнения исходное положение не меняется, только руки вытягиваются вдоль всего туловища. Во время вдоха одна из рук отводится в горизонтальном направлении, а вторая поднимается в вертикальном положении. За выдох исходное положение полностью восстанавливается. Цикл повторений составляет от 4 до 6 раз.

    Для пятого упражнения исходное положение потребуется поменять, необходимо перевернуться на живот, скрестив руки в области затылка во время вдоха, поднимают туловище, позвоночник разгибается в грудном отделе. Выдыхая, тело медленно возвращают в исходное положение, а цикл повторений составляет от 4 до 6 раз или более, все зависит от физического состояния человека.

    Для выполнения шестого упражнения человек ложится на живот, одна из рук находится под грудью, противоположная рука – в области затылка.  Когда происходит вдох, поднимают туловище, а во время выдоха необходимо медленно вернуться в исходную позицию. Цикл повторений составляет примерно от 5 до 7 раз.

    Чтобы выполнить седьмое упражнение, человек находится на животе, плечевой пояс расслаблен, руки расположены параллельно туловищу, ладонями необходимо упираться в поверхность. На вдохе нога поднимается и выпрямляется на максимальную высоту, а после необходимо поднять и туловище. Под выдох конечность медленно опускается в исходное положение и повторяется все по отношению к другой ноге. Кратность повторения составляет от 3 до 6 раз.

    Восьмое упражнение потребует такого же положения, как и во время предыдущего, дыхание произвольное. Суть состоит в том, чтобы попеременно поднимать и отводить ноги в сторону, а после возвращать обратно. Кратность повторений составляет для каждой ноги от 3 до 6 раз.

    Исходное положение человека – стоя на четвереньках, ноги и спина выпрямлены. Производя вдох, одновременно отводится правая нога и левая рука. Опора только на левую ногу и правую руку, во время вдоха конечности приводятся к телу и необходимо вернуться в исходное положение. Повторяется упражнение симметрично, а кратность повторений составляет от 3 до 5 раз.

    Профилактика сколиоза — задача непростая и требует полной отдачи, как от взрослого, так и от ребенка. Главное, не бросать и доводить начатое до логического завершения. Упражнения помогут укрепить мышцы, особое внимание необходимо уделить спине и чем мощнее мышцы, тем меньше шансов для развития сколиоза.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Лучшее средство для суставов


    Лучшее средство от суставов